Bolestivá menstruace není normální

Že jsi doposud slýchala opak?

Ano, panuje takové přesvědčení, je rozšířené, ale ničím nepodložené. Pramení ze zkušeností žen, které bolestivou menstruaci přijaly jako samozřejmost a nepátraly, co je za tím a proč je tomu tak.

Bolestivou menstruaci zažívají 4 z 5 žen. To je obrovské číslo!

Z matky na dceru, v médiích, i od lékařů se dozvídáme, že tyto trýznivé a nepříjemné pocity jsou normální, že je to zkrátka úděl nás žen. Provází nás životem od doby, kdy se z dívky stane žena, až do doby přechodu, do menopauzy.

Farmaceutická lobby nás podporuje v užívání analgetik, která bolest sice utiší, ale nevyřeší. Na překrytí příznaků menopauzy nám také nabízí široký výběr z  „kouzelných pilulek“.

Víš, co? Něco ti řeknu. Bolestivá menstruace rozhodně normální není.

A jestli ji zažíváš, moje milá, tak je tady něco špatně. Ne Ty, ale něco s Tvým tělem. Menstruace je totiž úžasný způsob komunikace mezi naším tělem, emocemi a lůnem. Poukazuje na hormonální nerovnováhu, nesprávné stravovací návyky, nevyvážený pohyb, nebo také na hluboké zprávy z našeho nitra.

Začni poslouchat zprávy svého těla.

Jak říká moje učitelka Usha Anandhi: „PAIN (bolest) znamená Pay Attention Inwards Now.“Dej pozornost dovnitř teď.

My ženy často neumíme svému tělu naslouchat. Neslyšíme jemné náznaky, hlasité zprávy a reagujeme, až když tělo začne křičet.

Jak tedy začít naslouchat?

Zastavit a nechat své tělo promlouvat. Dopřát si příjemné prostředí, kde se tělo může uvolnit. Užít si meditaci, vnitřní i vnější výživu. Zeptat se svého těla, co právě potřebuje. Zprávy mohou být velmi jemné, sotva postřehnutelné, zvlášť, když jsme se naučily je úspěšně ignorovat. Ale nevzdávej se, je to jen o tom navázat zpátky ztracené spojení. Je to o pravidelnosti, jemnosti a laskavosti sama k sobě a svému tělu.

Dovolit si právě v době menstruace respektovat potřebu vědomého odpočinku, který s sebou přináší období vnitřní zimy.Vědomý odpočinek znamená, že si odpočinek dovolíš, i když Tě zrovna nic nebolí. Je to dovolení si vystoupit z rozjetého vlaku moderní uspěchané doby a dopřát si odpočinek, abys načerpala sílu na následující cyklus.

Když to totiž uděláš, v následujícím období se Ti to vrátí tak, že na jeho konci, v době předmenstruační, nebudeš tak vyčerpaná jako obvykle.

My ženy jsme se ve veliké míře odpojily od své ženskosti, od své ženské podstaty. Přestaly jsme respektovat svoji cykličnost a snažíme se fungovat v mužské energii. Ale to není naše přirozenost. Respektování našeho ženského cyklu, stejně jako cyklů přírody, Ti přinese obrovskou úlevu a pocit lehkosti. Právě díky spojení se svým cyklem se otevře a obnoví také spojení s cykly naší Země. Budeš víc vnímat roční období a jejich dary, a příroda se stane Tvým učitelem.

Pozornost, kterou svému cyklu a tělu dopřeješ, se odrazí i na Tvé menstruaci.

Dalším tipem je se podívat na zprávy, které ti menstruace předává. Menstruace, moje milá, navzdory tomu, co si o ní myslíme, o tom že je špinavá, že je nechutná, že je to něco, za co se musíme stydět, i přesto je to důležitá zpráva o stavu našeho těla.

Pokud se zdráháš podívat se na svou krev, tak Ti utíkají důležité zprávy, které Ti Tvé tělo posílá. Mimo tyto fyzické symptomy menstruace také poukazuje na duševní stánky, na náš vztah s ženstvím jako takovým, sebeláskou a úctou k našemu tělu.

Pokud menstruaci nepřijímáme, neuctíváme jako požehnanou, jako svatou esenci pro vznik nového života, pokud nás menstruace otravuje, omezuje, pokud ji nazýváme krámy, červená, špunt, obsazeno, přijela teta Irma, nemůžeme se divit, že se toto proklínání propíše i do jejího průběhu a našeho prožívání.

Existuje řada rituálů, které nám pomohou napravit náš vztah k sobě samotným, které nás naší ženskosti přiblíží a otevřou nám dveře vstříc novým vědomým prožitkům.

O těchto rituálech, cvičení a jak číst zprávy, které Ti tělo předává jsem natočila video:

7 tipů, jak na bolestivou menstruaci

A nezapomeň, Tvé tělo Ti slouží s láskou.

Michaela